Il vogatore è adatto anche ai principianti?
Sì, è adatto sia ai principianti che agli utenti più esperti. La resistenza regolabile consente un allenamento su qualsiasi livello di forma fisica.
Come si usa correttamente il vogatore?
- Tenere delicatamente l’impugnatura, con i polsi dritti
- Distendere completamente le braccia mantenendo le spalle rilassate
- Inclinarsi in avanti fino a quando le ginocchia sono sopra le caviglie
- Spingere con le gambe e inclinare leggermente il busto all’indietro, mantenendo sempre le spalle rilassate
- Tirare i gomiti all’indietro lungo il corpo fino all’altezza delle costole
- Iniziare il prossimo colpo di vogata estendendo prima le braccia e tornando alla posizione iniziale
Quanta acqua devo mettere nel serbatoio?
Si consiglia di inserire da 7 a 17 litri. È importante non superare il livello massimo. L’acqua va cambiata regolarmente. Si consiglia l’uso di pastiglie di cloro. Le pastiglie di cloro non sono incluse.
Quali gruppi muscolari vengono allenati con la vogata?
La vogata coinvolge fino all’84% della muscolatura corporea, in particolare gambe, schiena, spalle, braccia e core. Inoltre, migliora la resistenza ed è delicata sulle articolazioni.
Quanto spazio occupa il vogatore?
Da aperto misura 193 × 38 × 51 cm. Da chiuso è solo 110 × 38 × 51 cm: perfetto per appartamenti piccoli o spazi di allenamento limitati.
La vogata è faticosa per le articolazioni?
No – al contrario. È un’attività molto delicata sulle articolazioni, in quanto priva di impatti violenti come nella corsa. È quindi ideale anche per persone con problemi a ginocchia o schiena (previo consulto medico).
La vogata è adatta anche agli anziani?
Assolutamente sì. Con la giusta resistenza e una tecnica corretta, la vogata è un ottimo allenamento per tutte le età, utile a rafforzare cuore, circolazione e muscolatura anche in età avanzata.
Cosa mostra il display LCD?
Il display fornisce dati importanti sull’allenamento come tempo, distanza, colpi al minuto e calorie bruciate.
Di che materiale è fatto il vogatore?
Il vogatore è realizzato in legno robusto, che garantisce durata e un’estetica raffinata. Essendo un materiale naturale, possono esserci leggere variazioni di colore.
Le pastiglie di cloro sono incluse?
No, le pastiglie di cloro non sono incluse nella confezione. Se necessario, possono essere acquistate separatamente in negozi specializzati o online.