Faltbares Rudergerät

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Effektives Rudertraining für Zuhause: kompakt, leise und stilvoll

Eigenschaften

Zusammenklappbares Rudergerät
Ergonomischer Sitz
Weicher Griff
Verstellbare Fussplatten
LCD Display

Artikelbeschreibung
Eigenschaften
FAQ
Anhänge

Artikelnummer	ROW-BENCH
Farbe	Hellbraun
Material	Holz
Produktgewicht	36.0 kg
Produktdimensionen	Länge: 193.0 cm Breite: 38.0 cm Höhe: 51.0 cm
Verpackungsgewicht	38.0 kg
Verpackungsmasse	Länge: 107.0 cm Breite: 54.0 cm Höhe: 56.0 cm
Packungsinhalt

Rudern ist eine der effektivsten Sportarten, um bis zu 84 % der gesamten Körpermuskulatur zu trainieren und gleichzeitig die Ausdauer zu verbessern. Dieses hochwertige Rudergerät kombiniert Funktionalität mit einem edlen Holzdesign und ermöglicht ein intensives, aber gelenkschonendes Workout. Durch seine platzsparende Klappfunktion passt es perfekt in jedes Zuhause.

Vorteile des faltbaren Rudergeräts

Individuell einstellbar: Der Widerstand entsteht durch die Wassermenge im Tank und passt sich automatisch deiner Zugkraft an – je stärker du ziehst, desto intensiver wird dein Training. So bestimmst du ganz natürlich das Trainingslevel, ohne etwas manuell einstellen zu müssen.

Ergonomisches Design: Der bequeme Sitz, der weiche Griff und die verstellbaren Fussplatten sorgen für eine gesunde und komfortable Haltung.

Leise & angenehm: Die reibungslosen Schienen ermöglichen ein sanftes Training, während das beruhigende Wassergeräusch für eine natürliche Trainingsatmosphäre sorgt.

Platzsparend & mobil: Nach dem Training kann das Gerät mühelos zusammengeklappt und dank der integrierten Rollen platzsparend verstaut werden.

Konstruktion des faltbaren Rudergeräts

Das Rudergerät überzeugt mit einer stabilen und langlebigen Leimholzstruktur (Massivholzplatte), bei der durchgehende oder keilgezinkte Lamellen miteinander verleimt sind. Diese Konstruktion sorgt für hohe Belastbarkeit und eine natürliche, stilvolle Optik. Die widerstandsfähigen Schienen ermöglichen ein gleichmässiges, flüssiges Rudern. Das integrierte LCD-Display zeigt alle wichtigen Trainingsdaten an, sodass du deine Fortschritte stets im Blick hast.

Ob für ein intensives Workout oder eine entspannte Trainingseinheit, dieses Rudergerät bringt das echte Rudergefühl direkt zu dir nach Hause!

Technische Details

Abmasse (aufgeklappt)

L: 193cm x B: 38cm x H: 51cm

Abmasse (zusammengeklappt)

L: 110x B: 38cm x H: 51cm

Hinweis:

Da das Produkt aus Holz ist, kann es zu leichten Farbunterschieden kommen.
Lieferung frei Bordsteinkante

Ist das Rudergerät auch für Anfänger geeignet?

Ja, das Gerät eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Der individuell einstellbare Widerstand ermöglicht ein Training auf jedem Fitnesslevel.

Wie benutze ich das Rudergerät richtig?

Den Griff sanft halten, Handgelenke müssen gerade sein
Die Arme vollständig strecken. Die Schultern dabei entspannt halten
Nach vorne beugen, bis die Knie über den Knöcheln sind.
Mit den Beinen abstossen und den Oberkörper leicht nach hinten lehnen. Die Schultern immer entspannt halten
Die Ellbogen am Körper entlang bis auf Höhe der Rippen nach hinten ziehen.
Die nächste Ruderbewegung starten, indem die Arme zuerst gestreckt werden und man wieder in die Ausgangposition geht.

Wie viel Wasser muss ich in den Tank füllen?

Empfohlen werden 7 - 17 Liter. Wichtig ist, dass die max. Grenze nicht überschritten wird. Das Wasser sollte regelmässig ausgewechselt werden. Ein verwenden der Chlortabs ist empfohlen. Die Chlortabs werden nicht mitgeliefert.

Welche Muskelgruppen werden beim Rudern trainiert?

Rudern beansprucht bis zu 84 % der gesamten Muskulatur, insbesondere Beine, Rücken, Schultern, Arme und Rumpf. Gleichzeitig verbessert es die Ausdauer und ist gelenkschonend.

Wie viel Platz benötigt das Rudergerät?

Im aufgeklappten Zustand misst es 193 × 38 × 51 cm. Zusammengeklappt ist es nur noch 110 × 38 × 51 cm gross, daher perfekt für kleine Wohnungen oder begrenzte Trainingsbereiche.

Ist Rudern für die Gelenke belastend?

Nein – im Gegenteil. Rudern ist sehr gelenkschonend, da es keine harten Stossbelastungen wie beim Laufen gibt. Das macht es auch ideal für Menschen mit Knie- oder Rückenproblemen (nach ärztlicher Rücksprache).

Eignet sich Rudern auch für ältere Menschen?

Absolut. Mit dem richtigen Widerstand und einer sauberen Technik ist Rudern ein hervorragendes Training für alle Altersgruppen, auch zur Stärkung von Herz, Kreislauf und Muskulatur im Alter.

Was zeigt das LCD-Display an?

Das Display liefert dir wichtige Trainingsdaten wie Zeit, Distanz, Ruderschläge pro Minute und Kalorienverbrauch.

Aus welchem Material besteht das Gerät?

Das Rudergerät besteht aus robustem Leimholz (Massivholzplatte), bei dem durchgehende oder keilgezinkte Lamellen miteinander verleimt sind. Diese Konstruktion sorgt für hohe Stabilität, Langlebigkeit und eine stilvolle Optik. Das Gerät ist nicht furniert. Aufgrund des Naturmaterials kann es zu leichten Farbunterschieden kommen.

Sind Chlortabletten im Set enthalten?

Nein, Chlortabletten sind nicht im Lieferumfang enthalten. Bei Bedarf können sie jedoch separat im Fachhandel oder online erworben werden.