Quando le temperature iniziano a calare, lo stand up paddling diventa un’esperienza davvero speciale. La natura mostra i suoi colori più intensi, l’acqua è calma e limpida e la tranquillità sul lago è semplicemente impagabile. Ecco alcuni consigli essenziali per rendere la tua avventura SUP in autunno sicura e piacevole.
L’abbigliamento giusto per il SUP
Anche se pagaiando ti scaldi rapidamente, non sottovalutare il freddo.
Il metodo migliore è vestirsi a strati: diversi strati sottili invece di uno spesso. Porta con te un maglione o una giacca a vento per proteggerti dal vento e dagli schizzi d’acqua. Ciò che aiuta di più sono i calzini in neoprene o gli Skinners per mantenere i piedi caldi, perché i piedi freddi possono abbassare rapidamente la temperatura corporea. Nei giorni particolarmente freddi sono altamente consigliati guanti e un berretto, poiché attraverso la testa si perde molto calore.
Il metodo migliore è vestirsi a strati: diversi strati sottili invece di uno spesso. Porta con te un maglione o una giacca a vento per proteggerti dal vento e dagli schizzi d’acqua. Ciò che aiuta di più sono i calzini in neoprene o gli Skinners per mantenere i piedi caldi, perché i piedi freddi possono abbassare rapidamente la temperatura corporea. Nei giorni particolarmente freddi sono altamente consigliati guanti e un berretto, poiché attraverso la testa si perde molto calore.
Riscaldati prima di salire sulla tavola
Una breve routine di riscaldamento è importante prima di salire sul SUP.
Fai qualche esercizio di stretching e mobilità per attivare la circolazione. Questo aiuta a prevenire tensioni muscolari e impedisce di raffreddarsi troppo velocemente. Soprattutto nelle giornate fresche d’autunno, muovere il corpo prima di entrare in contatto con l’acqua fredda fa una grande differenza.
Fai qualche esercizio di stretching e mobilità per attivare la circolazione. Questo aiuta a prevenire tensioni muscolari e impedisce di raffreddarsi troppo velocemente. Soprattutto nelle giornate fresche d’autunno, muovere il corpo prima di entrare in contatto con l’acqua fredda fa una grande differenza.
La sicurezza prima di tutto: Usa sempre leash e giubbotto salvagente
Anche i paddler più esperti non dovrebbero mai rinunciare al leash e al giubbotto salvagente durante le sessioni SUP autunnali.
L’acqua è molto più fredda rispetto all’estate e cadere può diventare rapidamente pericoloso. Se ciò accade, il giubbotto salvagente e il leash ti manterranno al sicuro e vicino alla tua tavola. Fissa sempre il leash alla tavola, mai al corpo o al giubbotto, per evitare grovigli e muoverti meglio in acqua.
L’acqua è molto più fredda rispetto all’estate e cadere può diventare rapidamente pericoloso. Se ciò accade, il giubbotto salvagente e il leash ti manterranno al sicuro e vicino alla tua tavola. Fissa sempre il leash alla tavola, mai al corpo o al giubbotto, per evitare grovigli e muoverti meglio in acqua.
Rimani energico con bevande e snack
Anche quando fa fresco, il tuo corpo perde molti liquidi mentre pagai.
Rimani idratato! Porta un thermos con tè caldo, ti manterrà caldo ed energico. Per le uscite più lunghe, snack ricchi di energia come noci, frutta secca o barrette sono perfetti. Le basse temperature aumentano il fabbisogno energetico del corpo, quindi assicurati di ricaricarti adeguatamente.
Rimani idratato! Porta un thermos con tè caldo, ti manterrà caldo ed energico. Per le uscite più lunghe, snack ricchi di energia come noci, frutta secca o barrette sono perfetti. Le basse temperature aumentano il fabbisogno energetico del corpo, quindi assicurati di ricaricarti adeguatamente.
Goditi il paesaggio autunnale
L’autunno è una delle stagioni più belle per fare stand up paddle.
Alberi dorati, aria fresca e acque calme rendono l’esperienza indimenticabile. Approfitta degli ultimi giorni miti e vai sull’acqua prima dell’arrivo dell’inverno. È il momento ideale per tour rilassanti, momenti tranquilli sul lago o sessioni fotografiche nella luce dorata.
Alberi dorati, aria fresca e acque calme rendono l’esperienza indimenticabile. Approfitta degli ultimi giorni miti e vai sull’acqua prima dell’arrivo dell’inverno. È il momento ideale per tour rilassanti, momenti tranquilli sul lago o sessioni fotografiche nella luce dorata.
Consiglio
Le temperature più basse influenzano anche la tua attrezzatura SUP.
Controlla sempre che il tuo SUP gonfiabile abbia la giusta pressione dell’aria, poiché l’aria fredda può ridurre leggermente il valore PSI. Assicurati che pompa, pinna e valvola siano in buone condizioni prima di uscire. Dopo la tua sessione, asciuga completamente la tavola prima di riporla, per evitare muffa o usura del materiale.
Controlla sempre che il tuo SUP gonfiabile abbia la giusta pressione dell’aria, poiché l’aria fredda può ridurre leggermente il valore PSI. Assicurati che pompa, pinna e valvola siano in buone condizioni prima di uscire. Dopo la tua sessione, asciuga completamente la tavola prima di riporla, per evitare muffa o usura del materiale.
Con l’abbigliamento giusto, una buona preparazione e l’attrezzatura di sicurezza adeguata, niente ostacola la tua avventura SUP in autunno. Che sia lago, fiume o mare: con un SUP gonfiabile MINT LAMA sei equipaggiato per ogni stagione. Le nostre tavole sono leggere, stabili e durevoli: perfette per i paddler che non vogliono rinunciare all’acqua nemmeno in autunno.