SUP en automne – Que dois-je savoir?

Quand les températures commencent à diminuer, le stand up paddling devient une expérience vraiment spéciale. La nature montre ses couleurs les plus intenses, l’eau est calme et claire, et la tranquillité sur le lac est tout simplement inestimable. Voici quelques conseils essentiels pour rendre ton aventure SUP en automne sûre et agréable. 

Même si tu te réchauffes rapidement en pagayant, ne sous-estime pas le froid. 
La meilleure méthode est d’adopter le principe des couches: plusieurs couches fines plutôt qu’une seule épaisse. Emporte un pull ou une veste coupe-vent pour te protéger du vent et des éclaboussures. Ce qui aide le plus, ce sont les chaussettes en néoprène ou les Skinners pour garder les pieds au chaud, car des pieds froids peuvent faire baisser rapidement la température corporelle. Lors des journées particulièrement froides, les gants et un bonnet sont fortement recommandés, car beaucoup de chaleur s’échappe par la tête. 

Une courte routine d’échauffement est importante avant de monter sur le SUP.
Fais quelques exercices d’étirement et de mobilité pour activer la circulation. Cela aide à prévenir les tensions musculaires et empêche de se refroidir trop vite. Surtout lors des journées fraîches d’automne, mettre ton corps en mouvement avant d’entrer en contact avec l’eau froide fait une grande différence.

Même les paddlers les plus expérimentés ne devraient jamais renoncer au leash et au gilet de sauvetage pendant les sessions de SUP en automne. 
L’eau est beaucoup plus froide qu’en été et une chute peut devenir rapidement dangereuse. Si cela arrive, le gilet de sauvetage et le leash te garderont en sécurité et près de ta planche. Fixe toujours le leash à la planche, jamais au corps ou au gilet, pour éviter les enchevêtrements et mieux te déplacer dans l’eau.

Même lorsqu’il fait frais, ton corps perd beaucoup de liquide en pagayant.
Reste hydraté. Emporte un thermos avec du thé chaud, il te gardera au chaud et plein d’énergie. Pour les sorties plus longues, les snacks énergétiques comme les noix, les fruits secs ou les barres sont parfaits. Les basses températures augmentent les besoins énergétiques du corps, alors veille à bien te ravitailler.

L’automne est l’une des plus belles saisons pour faire du stand up paddle.
Les arbres dorés, l’air frais et les eaux calmes rendent l’expérience inoubliable. Profite des derniers jours doux et va sur l’eau avant l’arrivée de l’hiver. C’est le moment idéal pour des sorties tranquilles, des moments paisibles sur le lac ou des séances photos dans la lumière dorée.

Les températures plus basses influencent également ton équipement SUP.
Vérifie toujours que ton SUP gonflable a la bonne pression d’air, car l’air froid peut réduire légèrement la valeur PSI. Assure-toi que la pompe, l’aileron et la valve sont en bon état avant de partir. Après ta session, sèche complètement la planche avant de la ranger pour éviter la moisissure ou l’usure du matériau.

Avec l’équipement vestimentaire adapté, une bonne préparation et un matériel de sécurité approprié, rien ne s’oppose à ton aventure SUP en automne.
 Que ce soit sur un lac, une rivière ou la mer, avec un SUP gonflable MINT LAMA tu es équipé pour chaque saison. Nos planches sont légères, stables et durables, parfaites pour les paddlers qui ne veulent pas renoncer à l’eau même en automne