SUP im Herbst – Was muss ich wissen?

Wenn die Temperaturen sinken, ist das Stand Up Paddling im Herbst eine ganz besondere Erfahrung. Die Natur zeigt sich in den schönsten Farben, das Wasser ist klar und auf dem See ist es ruhig und friedlich. Hier einige Tipps, um dein Stand Up Paddle Erlebnis im Herbst einfacher und sicherer zu machen:

Auch wenn du dich beim Paddeln schnell aufwärmst, solltest du die Kälte nicht unterschätzen. Ideal ist das Zwiebelprinzip: mehrere dünne Schichten statt einer dicken. Nimm dir einen Pullover oder eine Windjacke mit, um dich vor Wind und Spritzwasser zu schützen.

Was besonders hilft, sind Neoprensocken oder Skinners, die deine Füsse warm halten, da kalte Füsse deine Körpertemperatur schnell senken können. An sehr kühlen Tagen solltest du zusätzlich Handschuhe und eine Mütze tragen, denn über den Kopf verlierst du besonders viel Wärme.

 

Ein kurzer Warm-up ist wichtig, bevor du aufs Board steigst. Mache ein paar Dehn- und Mobilitätsübungen, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Das verhindert Muskelverspannungen und beugt Auskühlung vor.
Gerade an kühlen Herbsttagen hilft es, deinen Körper durch Bewegung aufzuwärmen, bevor du Kontakt mit kaltem Wasser hast.

 

Selbst erfahrene Paddler sollten im Herbst niemals auf ihre Leash und Schwimmweste verzichten. Das Wasser ist deutlich kälter als im Sommer, und ein Sturz kann schnell gefährlich werden. Falls das passiert, brauchst du deine Schwimmweste und deinen Leash.

Auch wenn es draussen kühl ist, verliert dein Körper beim Paddeln viel Flüssigkeit.
Trinken ist Pflicht! Nimm dir eine Thermosflasche mit warmem Tee mit; das wärmt dich zusätzlich. Für längere Touren sind energiereiche Snacks wie Nüsse, Trockenfrüchte oder Müsliriegel perfekt. Kalte Temperaturen fordern mehr Energie, also gib deinem Körper, was er braucht.

Der Herbst ist eine der schönsten Jahreszeiten zum Stand Up Paddeln. Goldene Bäume, klare Luft und ruhige Gewässer. Nutze die letzten milden Tage, um noch einmal auf dein Board zu steigen, bevor der Winter kommt. Gerade jetzt zeigt sich die Natur von ihrer ruhigsten und beeindruckendsten Seite: ideal für entspannte Touren auf dem Wasser.

Die kühlen Temperaturen wirken sich auch auf dein Material aus.
 Prüfe vor jeder Tour, ob dein inflatable SUP den richtigen Druck hat, kalte Luft kann den PSI-Wert leicht verringern. Auch Pumpe, Finne und Ventil sollten kontrolliert werden, bevor du startest. Und vergiss nicht: Nach der Tour das Board gründlich trocknen, bevor du es einlagerst. So vermeidest du Schimmel oder Materialverschleiss.

Mit der richtigen Kleidung, Vorbereitung und Sicherheitsausrüstung steht deinem SUP-Abenteuer im Herbst nichts mehr im Weg. Ob auf dem See, Fluss oder Meer; mit einem MINT LAMA inflatable SUP bist du für jede Jahreszeit gerüstet. Unsere Boards sind leicht, stabil und langlebig: Perfekt für Paddler, die auch im Herbst nicht auf das Wasser verzichten wollen.